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代謝がいい体質になれば太らない [気楽なダイエット]
ダイエット中でも同じものを20代と30代の人が食べれば、
30代の人のほうが太りやすのは、
年をとればとるほど基礎代謝が悪くなるからです。
基礎代謝とは、人間が最低限の活動をしていても
消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝が低いと、エネルギーが消費されにくいため、
その分太ってしまう。
加齢とともに基礎代謝が低くなるのはやむを得ないが、
それでも食事の取り方によっては、基礎代謝を高めることができる。
つまり、痩せ体質になることは可能だ。
