ながら食いを防ぐには食べる場所を決める

ダイエット中に電車の中でコンビニの袋を開け、
おにぎりをパクつくのはマナー違反。

いっぽう、家の中でキッチンでつまみ食いをしても、
立ったまま食べても、口の中にものを入れながら洗濯しても、
だれも白い目で見たりしない。

しかし、そんなルーズな生活を続けていては、
いつまでたっても痩せることはできない。

つまみ食いやながら食いは、一度に口にする量は大したことはなくても、
チリも積もれば山となって、しっかり脂肪として蓄積されてしまう。

そこで、家の中でも食べていい場所といけない場所を決めてしまうことだ。

たとえば、ものを口にするときは食卓に腰をおろして食べるという具合だ。

痩せるためには、どんなものを食べるかという栄養バランスと共に、
どう食べるかという食習慣も重要な要件になる。

タグ：ダイエット ながら食い ダイエット ダイエット ルーズ ダイエット 脂肪 ダイエット 食卓 ダイエット 食習慣 ダイエット 重要 ダイエット バランス ダイエット 痩せる