食事のあと片つけを早くすれば痩せられる

夕食を食べたあとくらい、のんびりと横になってテレビでも見たいものです。

しかし、ダイエットして肥満を解消したいなら、食事のあと片つけはなるべく手早くすませることだ。

食器をそのままテーブルに残しておくと、残り物についつい手が伸びてしまう。

とくに子供がいる家庭では、残り物が多く出るから、主婦は残飯整理になってしまいがち。

これが、知らず知らずのうちに肥満となっていくことを肝に銘じておこう。

食事がすんだら、胃袋が満たされているうちに、あと片つけをすることです。

もちろん、残りものは冷蔵庫に入れて保管し、目につかないところに遠ざけること。

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