スポンサーリンク
スポンサーリンク
茶碗を変えて食べる量を無理なく減らす方法 [気楽なダイエット]
ダイエットを始めたら、昨日までつかっていた茶碗はいったんしまって、
新しいものと鶏変えましょう。
ただでさえ、ダイエット中の食事はさみしいのに、
いつもの茶碗でご飯が半分しか入ってなかったら、
何となくガッカリしてしまう。
それでは、ダイエットを続ける気力もなくなってしまいがち。
そんなことにならないように、子供用茶碗で、
なおかつ厚手の重いものを用意しよう。
ご飯をよそったとき、手にずっしりと重みを感じれば、
たくさん食べたような気になるものだ。
