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休日は家の中で「ゴロゴロダイエット」に挑戦 [気楽なダイエット]
毎日忙しく疲れがたまっていたり、何となく気分がすぐれないときは、
たとえ快晴の休日でもダイエットのために散歩に出かける気にはならない。
できれば一日中ベッドの上でゴロゴロしていたい・・・
だれもが思っている本音なのかもしれない。
そういうときは、無理をしないで、一日中ゴロゴロしていよう。
といっても、ベッドの上でなく、部屋の中をゴロゴロ転がってみよう。
これだって、何分か続けて行えば、立派な全身運動になるかも。
