ダイエットのスタートはラジオ体操から

子供が幼稚園から小学校に上がると、
多少の余裕ができるのでダイエットを始める人も多いと思います。

しかし、早く結果を出したくて、いきなり激しい運動を行うと、
結局続けることができなくて挫折してしまいます。

また、エアロビクスやダイエットダンスを始める人がいますが、
運動に慣れていない体では、関節を傷めたり筋を違えるなどの
トラブルの原因をつくってしまいます。

ダイエットを始めるときは、無理なく日常生活に取り入れられることから始めて、
それを継続させることが成功させるポイントになります。

そこで、最初は子供と一緒にラジオ体操からはじめてみましょう。

ラジオ体操なら、子供のころから馴染みがあるので、
今から体操を覚える必要もありません。

また、安全に行える運動ですから、怪我の心配もありません。

運動不足の解消にもなりますし、毎日体を動かす習慣にもなるので、
ラジオ体操は、ダイエットを始めるための最適な運動になります。

体を動かすことを続けることで健康も手に入れられます。

 

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