ダイエットのスタートはラジオ体操から

子供が幼稚園から小学校に上がると、
多少の余裕ができるのでダイエットを始める人も多いと思います。

しかし、早く結果を出したくて、いきなり激しい運動を行うと、
結局続けることができなくて挫折してしまいます。

また、エアロビクスやダイエットダンスを始める人がいますが、
運動に慣れていない体では、関節を傷めたり筋を違えるなどの
トラブルの原因をつくってしまいます。

ダイエットを始めるときは、無理なく日常生活に取り入れられることから始めて、
それを継続させることが成功させるポイントになります。

そこで、最初は子供と一緒にラジオ体操からはじめてみましょう。

ラジオ体操なら、子供のころから馴染みがあるので、
今から体操を覚える必要もありません。

また、安全に行える運動ですから、怪我の心配もありません。

運動不足の解消にもなりますし、毎日体を動かす習慣にもなるので、
ラジオ体操は、ダイエットを始めるための最適な運動になります。

体を動かすことを続けることで健康も手に入れられます。

 

このエアロバイクならダイエットがスタートできます

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コメント 6

体動かす習慣はいいですよね
友人が太ったの認めないから
写メ撮って　見せたら　絶句！
かなり　太っている自分を　見て～ここまで～
すぐ痩せるから～言って　9か月経つけど
なお更　太ってど～するて　感じですわん～
クチャ　　寝～ですからね～
薦めてみましょう～♪
by みうさぎ (2011-03-28 11:35) 

ラジオ体操は毎日会社でやってますよ＾＾

by ナラ♪ (2011-03-28 12:10) 

運動不足になってるの
わかっちゃいました？
by めぇてる (2011-03-28 13:00) 

体をならす意味でもラジオ体操から始めるって
運動不足の人にはいいですね。
by ろーるけーき (2011-03-28 15:52) 

年をとると、軽い運動の大切さを身体が教えてくれます。
腰が痛くなったり、肩が上がりにくくなったり・・朝、体操してから動きます。
by tama (2011-03-28 19:07) 

ご訪問ありがとうございました。
運動は毎日10.000歩以上歩くことを心掛けて居りますが
お腹だけは4段腹です、そんなに食べないのですが平均60㎏
ですが中年ではなく初老ですから無理もないかな(^_^;)
by 馬爺 (2011-03-28 19:36)