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誰にも気づかれないでバストアップする方法 [気楽なダイエット]
ダイエットで食事制限をすると体全体が痩せてくるが、
バストも小さくなってしまう。
そこで、誰にも気づかれずにバストアップする方法がある。
オフィスなどで簡単にできる方法なので実践してください。
まず、椅子に腰かけた状態でデスクの下に手の平を上にして両手を差し入れます。
そのまま、デスクを持ち上げるように腕に力を入れ、
二の腕とバストの筋肉を意識しながら10秒間キープします。
これをワンセットとして、1日5回～10回繰り返します。
引力に負けないバストを作るには、バストの筋肉だけではなく、
肩から首筋にかけての筋肉をほぐすことも大切です。
デスクワークでの肩こり解消を兼ねて「疲れたな」と感じたら、
肩を回したり、首を左右にねじったりして、こまめにコリをほぐしておくことだ。
