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お酒が大好きな人はソーダ割りを選ぶといい [気楽なダイエット]
ダイエット中でもお酒がどうしてもやめられないという人は、
「酒豪」とか「ざる」とか呼ばれている人達ではないだろうか。
そんな人は、酔いがまわるにつれて自制心がなくなり、
お酒の量をセーブするのが益々難しくなってしまう。
飲み過ぎを防ぐには、日本酒とビールを避け、
ソーダで割れる焼酎中心に選ぶのがコツです。
ソーダの炭酸でお腹がふくれ、飲む量をセーブすることができるからだ。
ただし、炭酸わりといっても、グレープフルーツサワーや
リンゴサワーなどのサワー類は、糖分がたくさん含まれているので
高カロリーになってしまう。
ジュースを使わず、炭酸水にレモンやライムを浮かべたものか、
ウイスキーのソーダ割りがオススメです。
お酌を上手く断って飲む量をセーブするコツ [気楽なダイエット]
ダイエット中でもお付き合いで飲みに行くことは多いはずです。
ちびちび飲んでいても、飲みほしたそばから酒を注がれ、
自分でセーブできないことが良くあるものです。
とくに、会社の上司やお客さんと飲みに行ったときなどは、
相手のお酌を断れず、飲み過ぎてしまうケースが多々ある。
そんなときは、「ダイエット中なので」と正直にいっても聞いてもらえないので、
思い切って「病気」を装ってみましょう。
お酒をすすめられそうになったら、「ドクターストップが掛っているので」と
頭を下げれば、どんな人でも無理やりは進めてこないものです。
それに、病気と言ってしまえば、今後飲み会に誘われることも減るだろうし、
飲んだ後のラーメンやお茶漬けからも解放される。
