出勤前にベッドメイキングをすませてしまう

朝や寝る前のダイエット運動やエクササイズは、最初は張り切って行っているのですが、そのうち、疲れて帰ってくると嫌になり続かなくなります。

誰でもそんな経験があると思います。

そういう人にお勧めなのが、朝のベッドメイキングです。

寝る前にシーツを取り替えたり、布団を整えたりするのは結構面倒な運動です。

しかし、朝やってから出勤すれば、夜、眠くなったときにすぐにベッドに入れます。

そして、何よりも帰宅したときにベッドがキレイに整えられていると、気持ちがいいものです。

ストレッチや体操で体を動かすことだけが運動ではありません。

日常の家事でも体を動かすことを続けていけば、その積み重ねが体に表れてきます。

運動嫌いの人こそ。是非やってみてください。

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