ダイエットを頑張っても痩せない理由とは

ダイエットを始めて、食事も規則正しく食べているし、
間食もしていない、運動も適度にやっているのに全然ヤセない。

そんな経験をしたことがありませんか？

でも、頑張っても結果がでないのには、
何かしらの原因があるからです。

どんなに運動や食事制限を頑張っていても、
バランスよく食ことが摂れていなければ、
なかなか痩せることはできません。

食事のバランスはとても大事なのですが、
意外とバランスの悪い食事をしている人が多いのです。

しかし、長い間同じ様な食生活をしてきている中で、
いきなりバランスが悪い！と言われてもピントこないと思います。

ここで、おすすめなのは、食事日記のような、
一日食べたものを記録しておくというシステムです。

記録して見直すことで、
自分の食生活を外側から見ることができます。

この記録から、何が足りないのか、
何を摂り過ぎているのかが解かります。

食生活が解かれば、補わなければいけない物や、
逆に減らさなければいけない物など、
バランスのよい食事内容を考えることが
できるようになります。

もしあなたが運動などのエクササイズをすごく頑張っていて、
それでも痩せなかったら。

痩せないからダイエット辞めよう！
体質だから仕方ない！

そう思う前に、
まずは１週間でも構いません。

紙に１日の食事内容を書きとめて下さい。

それから、よく見直して、考えてみて下さい！
痩せない理由が見つかるかも知れません。

まずは諦める前に、痩せない理由を考える！！

考えて見つけることが、とても大切なことなんです。

あなたのお悩みを解決できるダイエット商材はきっとこちらにあります。