食べる前にベルトを締めるひと工夫ダイエット

ダイエット中でもちょっとしたことで誘惑に負けてしまい、
つい食べすぎてしまうことがあります。

そこで、食べ過ぎを防止する手軽で簡単な方法を紹介します。

まず、食事の前にズボンのベルトを通常の穴よりも
1～2個きつく締めます。

想像するだけで苦しい・・・と感じる人もいるかもしれませんね。
でも、この方法には、ふたつのメリットが潜んでいます。

まずひとつは、ベルトをきつく締めると、
どうしても意識がウエスト周りに集中します。

ベルトのまわりからあふれ出たお腹のお肉を見ると
「痩せなければ」という気持ちが強くなります。

また、お腹をベルトで締めつけているので、
少量の食事をしただけでお腹が苦しくなり、食べ過ぎを防止できます。

ふたつめは、ベルトをきつく締めると、
椅子に座ったときに自然と姿勢がよくなります。

背筋をピンと伸ばして、お腹を引っ込めながら食事をすることで、
おのずと食べる量がセーブされます。

ダイエット中の人やお腹まわりが気になっている人、
ついつい食べ過ぎてしまう人は、この方法に挑戦してみてください。

お腹をベルトで締めつけるだけでダイエットできる、
こんな簡単な方法はほかにはありませんよ。

 

お腹の贅肉を家の中で簡単に無くすこんな方法

  モデルや女優が秘かにやっているダイエット法 

  ★脚を細くすることだったら簡単！■エステに行く必要のなくなる脚やせ法

たった２０００円の投資で、
１２００万円以上を稼ぎ出した秘密とは？
⇒詳しくはこちら

タグ：ダイエット ダイエット 食べ過ぎ ダイエット 食事 ダイエット ベルト ダイエット 姿勢 ダイエット お腹 ダイエット 贅肉 ダイエット やせなければ

コメント 8

ご無事の様子安心しました。こちらはかなり揺れましたが無事です
by シラネアオイ (2011-03-12 12:14) 

ご無事で何よりです。まだ余震が続く様ですのでお気を付けくださいね
by masalin6412 (2011-03-12 14:14) 

ご無事でなによりです。
皆様のご無事をお祈り致します。
by 吟遊詩人４１ (2011-03-12 15:02) 

ヒロ様、ご無事のようでなによりです。
一人でも多くの方が救われますように。
少しでも早く復旧が進みますように、心からお祈り申し上げます。
by millet (2011-03-12 17:19) 

こんばんは、地震の被害はひどいようです。ご無事ねなによりです。
by nagapenang (2011-03-12 21:29) 

地震、大丈夫でしたか？
津波、怖いですね…。
テレビをみて、本当に怖くなりました。
by ナラ♪ (2011-03-12 22:57) 

食べる時も工夫すれば良いのですね〜
by pandan (2011-03-13 05:50) 

こんにちは。
ご無事でなによりです。
by ときこく (2011-03-13 14:30)