極端なダイエットは危険なだけで失敗のもと

ダイエットを始めた途端、
ご飯などのタンパク質は食べない、
野菜と果物だけの食生活。

こんなダイエットはとても危険です。

女性の場合、
ホルモンバランスが崩れて生理が止まったりします。

若いときは気にしないかもしれませんが、
生理が止まるということは、
女性としての体の機能が止まっていることで、
非常に恐ろしいことなのです。

また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。

その結果、体がついていけずに、
骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。

折角頑張っていても、
怪我をしたり体調不良になってしまっては、
自分を追い詰めるだけになってしまいます。

健康的にダイエットをするには、
やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。

時間をかけずに痩せたい！

即効性を求めてしまうのは誰にでもあると思います。

油断すると、今でもたまに、
すぐに体重が落ちる方法はないか考えることもあります。

しかし考えてみて下さい。

すぐに痩せたくて体調を崩して、
再度またダイエットを一から始めるか。

それとも、規則正しい生活をすることで、
健康的で綺麗な体を手に入れるのか。

どちらが良いかは一目瞭然ですよね。

私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。

それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくないことなのか。
身をもって経験し、学んだからです。

自分を苛めるダイエットではなく、
美を高めるダイエットをしましょう！！

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