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ダイエット中のストレスは危険のサイン [ダイエット]

ツライダイエット生活をしていると、
知らず知らずのうちにストレスが溜まってきます。



そして、そのストレスが爆発して暴飲暴食。
結局、ダイエットを辞めてしまうという結果になります。



人はストレスが溜まれば溜まる程、
その反動が大きいものです。



例えば、あなたがペットを飼っていたら
よく解ると思うのですが。



どんな動物でも、
初めは何もわからずいたずらばかりしますよね。



私の飼っていた犬も、
子供のころはいたずらばかりで、
外出から帰ると部屋はめちゃくちゃでした。



しつけを始めようとして、
いきなり厳しくしすぎたら、ペットはどうなりますか?



そうです!きっとストレスが溜まっていきますよね。



しつけを始めてしばらくすると、
急に悪さをしたり、攻撃的になるってことあると思います。



私の犬も、人がいない時部屋をめちゃくちゃにするのは、
厳しいしつけの反動だと言われました。



よかれと思って始めたしつけによって、
動物はストレスを感じてしまったんですね。



厳しくしたしつけが、ストレスを呼び、
そのストレスがまた反動を引き起こしてしまった。



これは、しつけの仕方が間違っていたからなんです。



結局、色々調べた結果、
ペットトレーナーにお願いすることにしました。



トレーナーの方は厳しいけれど、
正しいしつけ方法を知っているので、
ペットもストレスを溜めることはありませんでした。



ダイエットも同じなんですよね。



いきなり、厳しすぎる運動や、食事制限をしてしまっては、
体にストレスを与えるだけなんです。



その結果、反動で、
食べるものを見るとつい買い過ぎてしまったり、
食べ過ぎてしまうということが起こります。



無理しない正しい運動法や食事をしていれば、
体はストレスを感じることは少なくなります。



負担が少なくなることで
反動を抑えることができるのです。



だったら、ストレスをためない
ダイエットをすれば良いですよね!



食事制限ではなく、今の食事を改善するだけなら、
そんなにストレスを感じないと思いませんか?



食事改善をするということで、
自分の今までの食生活を見直すことができます。



正しいと思っていた食生活も
実は偏っていることが多いのですよ。







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飲み会・食べ放題もOK暴飲暴食をリセットする秘密の裏ワザ

食べ過ぎた・飲みすぎたと公開する前に、ぜひこのレポートを読んでおいてください。体をスッキリリセットして元に戻すことは難しくありません。罪悪感を感じることなく、ストレスフリーなダイエットを行いましょう。


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