理想的なダイエットを目指すためには

ダイエットして体重を落とす、
体脂肪を減らすということはひとつも目標かもしれません。

しかし、ダイエットで一番大切なのは、
食事制限や運動を続け、バランスのいい生活習慣を築くことで、
無理なく、キレイに理想の体型をつくることです。

痩せることだけを重視すると、
極端な食事制限をすれば、体重は落ちるでしょう。

でも、あなたの体は
人間としての機能を失ってしまいます。

そこで脳は、
正常に戻そうとして食事で入ってきたものを
なるべく蓄えようと体の中に蓄積しはじめます。

結局、リバウンドという現象が起こり、
ダイエットを繰り返す羽目になります。

ダイエットは、食事と運動のバランスです。

その２つに催眠療法を加えた【NiceBody(ナイスバディ)】は
今のダイエット法では最強ではないでしょうか。

過酷な食事制限や必要以上の運動で、
いやになるようなダイエットではなく、
更にはリバウンドもせず、
ダイエット後の体重を維持できる方法です。

何がほかの数あるダイエットと違ったのか。

違いはまさに！規則正しい生活です。

辛い食事制限などは、自分をいじめるだけで、
規則正しい生活をしているとは言えませんよね。

しかも、乗り切って頑張ったのに、
リバウンドして、またダイエット・・・

これでは、せっかく頑張ったダイエットも 意味がありません。

そして、一生ダイエットと
生活を共にしなければいけない。

そんなの絶対嫌ですよね！

太るのを気にせず食事を楽しめる体質になりたい！
誰もが思う事だと思います。

それにはバランスのとれた食事や
日常生活を送る必要があります。

ダイエットとは、ただ痩せるだけではありません！
太りにくい体質への改善、バランスの摂れた食事。

そして、適度な運動。

これらを習慣づけ、
健康的な体になることこそがダイエットといえます！！

あなたも健康的な体、
そして太りにくい体質を手に入れて下さい！

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ヨーガの先生が書いた肩こりと腰痛を軽減させる５つ の方法

身体は、放っておくと、年齢とともにどんどん硬くなっていきます。僕は普段は、介護士をやっていますが、お年寄りを見ていると、やはり健康は大事だとつねづね思います。身体を壊せば精神的にも少なからず影響が出てくるのは、ご承知の通りだと思いますが、ではどんな事をやれば、良いのか、分かっている方は結構少なく思います。ここでは、具体的に腰痛と肩こりにテーマを絞ってご紹介して行きたいと思います。