ダイエットは痩せてからが勝負です

ダイエット中は痩せるための努力は
惜しまないものです。

多少辛くても、なかなかヤセなくても
「痩せるまではかんばる」という気持ちが強いはずです。

ところが、頑張ってダイエットに成功したとき、
あなたの気持ちが和らぎます。

「やっとダイエットできた」

「もうツライ食事制限はしなくていい」

と思ってしまうとアウトです。

達成感から暴飲暴食をしてしまっては、
せっかくのダイエットも水の泡です。

例え太りにくい体質になったとしても、
食べすぎたり、全く運動しないなど。

キレイな体でいることへの意識を忘れてしまえば、
自然と体重も増えていきまます。

例ば、草花が散々なことになっていたので、
あなたがガーデニングを始めたとしましょう。

毎日きちんと水をあげて、枯れないように、
きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。

そして、見こと！キレイな庭が完成しました！

しかし、しばらくして庭を見ると
庭は元の状態に戻ってしまっていました。

なぜだかは解かりますよね。

そう。理由は一つ。

完成した庭に満足して、その後キレイに保つ気持ちを忘れて、
手入れをしなかったからです。

ダイエットも同じですよね。

キレイな自分を保ち続ける為には、
基本を忘れてはいけません。

ダイエット中は、痩せたい！！
と強く思って頑張っているので、
痩せることができるでしょう。

ところが、目標を達成してしまうと、
その気持ちを忘れてしまうことがあります。

本当に大切なのは、目標を達成した後、
どのような気持ちで生活をしていくかなんです。

痩せたことに満足して、何も努力をしなければ、
またダイエットをしなくてはならない可能性もあります。

逆に、痩せたことに満足しても、
キレイでいることを意識して食べることや
運動など基本を忘れずに生活する。

そうすれば、太りにくい体質になったあなたは、
キレイに痩せた自分を維持し続けることができるはずです。

ダイエットはただ痩せるだけではなく、
痩せた後、維持することができる。

それこそが、ダイエット成功！！
と言えると私は思っています！！

痩せたあと、あなたはどうしますか？

ダイエット達成後、どうするか。

ダイエットを始めると同時に考えて見てください！！

バランスの摂れた食生活をすることができたのならば、
キレイに痩せた自分を保ち続けることができるはずです！

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