食事を我慢するダイエットは失敗のもと

ダイエットを始めようとしてダイエット本を買ったのに、

中を読んだら食べてはいけないものがたくさんかいてあったら、
最初はできるかもしれませんが、長続きはしませんよね。

これは一種の「プチ断食ダイエット」と変わらない方法です。

これでは、やる気が半減してしまいますよね。

本当にキレイに痩せるためには、
必要なものはきちんと摂りながら痩せる！

それが、ダイエットの基本だと思います。

どうせダイエットをするなら、
繰り返さなくてはいけないダイエットより、
一度で終わるダイエットの方がいいですよね。

規則正しい食ことは太らず、
リバウンドしない体にしてくれます。

例えば妊娠中、栄養士さんがついた妊婦さんと、
つかない妊婦さんでは、太り方が違います。

私の友人は栄養士さんがつかない妊婦でした。

妊娠中は太りやすいと言われ、
なるべくカロリーの低いものをと思い、
偏った食生活をしていました。

その結果、産後、普通の食ことに戻し始めたら太り、
減量に苦労していました。

しかし、栄養士さんがついた別の友人は、
ご飯やお肉まで、何でも食べていました。

普段の生活と違いがあるとすれば、
「献立は栄養士さんが考えたもの」ということです。

その結果、産後すぐに体重は元に戻り、
減量に悩むこともありませんでした。

二人の違いは何か。

それは、規則正しい食ことができたか
できなかったかです。

栄養士さんは、
バランスのよい献立を考え教えてくれます。

教えてもらった食ことをすることにより、
バランスの摂れた食生活を送ることができるので、
太らずにいられるのです。

リバウンドや太ることを気にせず食べることができるのは、
嬉しいことでもあり、食べることに神経質にならずにすみます。

あなたも、一人でがんばろうとせず、
誰かに頼ってみてください！

一緒に頑張ることで、
やる気もアップし、がんばれることもあります。

正しい食生活を習慣づけ、綺麗な体になりましょう！！

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