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ダイエットは意識するだけでも変わることができる [ダイエット]

ダイエットして理想の体型を手に入れたいという意識を
常に持っているのと、そうでないのでは、
ダイエット後の体型や姿勢に大きく差が出ます。



毎日意識することで、
自然と姿勢や習慣、食事などに気を使うものです。



しかし、何も意識せずに生活をしていれば
だらだらとした自分になります。



例えば、買い物をする時、
貯金をしたい!と常に思っていれば、
衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。



しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、
後で後悔することってありませんか?



そこがきちんと意識しているか、
していないかの差なんです。



貯金したいと強く思っていたら
必要以上に買うなんてことはないはずです。



ダイエットも同じです。



あなたが常に理想の体型を意識していれば、
それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。



下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくする。



最初は意識してやっていても、意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでます。



そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。
意識するだけでもダイエットはできるんです!!



ダイエットを始めるなら、
まずはどんな自分になりたいのか
しかっりとした目標をもつ!!



そしてそれを意識し続けて下さい。



しっかりとした意識が
あなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ!







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