ダイエットを成功させるための意識とは [ダイエット]
あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか?
お腹まわりが気になってきたから?
友達がダイエットを始めたから?
なんとなく痩せたいから?・・・いろいろな理由があるはずです。
しかし、ダイエットを成功させるにはそれなりの努力が必要です。
それは、
ダイエットをはじめる理由や気持ちを
しっかり持って意識しなければ、
途中で挫折する可能性は大です。
例えばチョコを作るとき、
あなたがチョコ作りが苦手だったとします。
もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな。
と思って作るのと、
付き合いたい!どんなチョコが好きかな!
そう思ってチョコを作るのとでは全く違いますよね。
チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも!
と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう!
という気持ちは強くなり苦手なチョコ作りもがんばれますよね。
ダイエットも同じです。
ダイエットをしたい理由をしっかり持って、
成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。
それが大事なんです!
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。
常に自信のもてるプロポーションの自分でイメージしましょう。
そうすることで、実際食べすぎや運動不足を解消し、
太らない生活を意識することができるので、
結果的には極端に太ったりしたりはしません。
まずは、ダイエットをはじめる前に、
どんな自分になりたいかをイメージし、
痩せる!というしっかりとした気持ちを持ってください。
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