キレイに痩せる秘訣とは

ダイエットで一番やってはいけないことは無理な食事制限です。

確かにそのときは痩せて満足しますが、
普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいます。

そして「規則正しい食事」をせず
ほとんど食べなかったり、

サラダだけしか食べないなど
無理をした結果、
痩せにくい体になってしまいます。

また、子供が食べるのと同じくらいの
少しの量だけ食べて
なんとか体重維持という状態を続けていると
食事が苦痛になり、楽しくもありません。

そこで食事改善が必要なのです。

普通の量に戻すと最初はやはり少し太りますが、
食材をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めます。

とくに激しい運動などはせず食事改善と
すこしのウォーキングをするだけです。

体重も落とせて、
しかも規則正しい食事がとれるようになります。

キレイに痩せる秘訣は、
ズバリ「バランスのいい食事」です。

でも、バランスの良い食事といっても
なにをすればいいのか、

どんな組み合わせを食べればいいのか、
全くわからずくじけそうになります。

一人で取り組むのは正直かなりの努力が必要ですが、
一緒に考えてくれる人がいたらどんなに心強いでしょう。

一人、孤独の中でがんばるより、
いざというとき励ましてくれるひとがいれば、
またがんばろう！！って思えます。

ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、
孤独にならずに、
応援してもらいながらやることをお勧めします。

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