豆乳がダイエットにいい理由をご存知ですか

ダイエット効果や身体の健康ドリンクとして人気の高い豆乳ですが、
人気がある理由はそれだけではないのです。

豆乳が含んでいる大豆ペプチドと大豆サポニンは、
ダイエットも効果を発揮するといわれています。

豆乳の含有成分である大豆ペプチドが、腸内で吸収された場合、
腸管はその神経に刺激を受けるのです。

そうすると交感神経が優位になって血流が増えるようになり、
基礎代謝が高まります。

基礎代謝は人が生命を維持するために必要とする最小のエネルギーですが、
日本人の成人男性だと１日１４００キロカロリー、
成人女性だと１２００　キロカロリーと言われています。

豆乳を飲むとこの基礎代謝が高まるようになり、
やせやすい身体にしていくことができるため、
豆乳がダイエットにいいとされるわけなのです。

太っている人に多く見受けられるのですが、
小腸にあるせんもうという部分が大きくなっています。

すると余分な脂肪や糖質を吸収しやすい状態になり、
太りやすくなります。

豆乳を飲んで大豆サポニンが摂取されると、
そんな太りやすくなった身体が改善されていくのです。

大豆サポニンには肥大化した小腸のせんもうを正常にする力があり、
脂肪や糖質が余分に吸収されるのを遅らせます。

豆乳にはすい臓から分泌される脂肪消化酵素に働きかける力もあり、
脂肪が腸内で吸収されにくくされるため、ダイエットにはぴったりだといわれるのです。

豆乳の持つメリットは、身体にいいだけでなく、ダイエットとしても役立つことです。

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