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こんなイスで食べればあなたはもう太らない [気楽なダイエット]
一人暮らしのワンルームマンションなどでは、
食事用のテーブルやイスを置くスペースが確保しにくいものです。
しかし、狭いからといって、ソファーや床にじかに座って食事をするのは
ダイエット的にNGです。
姿勢が悪いと、だらだら食べてしまったり、
食事の満足感も半減してしまいます。
過食を防ぐ食事の姿勢は、背中にものさしを当てたように、
頭から腰まで背筋が一直線にピンと伸びた状態です。
そもそも正式な会食の席で、テーブルマナーを守って食事をするときは、
食べ過ぎたりしないものです。
普段の食事でも姿勢に気をつければ、
カロリーオーバーを防ぐことができるはずです。
食事用のイスとテーブルを用意することで、
食べすぎからくる太りすぎを防止できます。
特にイスは、背もたれが頭のほうまである、
「ハイバックチェア」と呼ばれるものがオススメです。
座面から垂直に伸びる高い背もたれが、
座るだけで背筋を正しい状態にキープしてくれます。
あなたの環境が可能ならハイバックチェアを用意して、
食事を楽しんでみてください。
きっと、あなたに変化が訪れます。