匂いを嗅ぐだけで空腹を紛らわせる裏ワザ

ダイエット中に美味しそうな匂いを嗅いだりすると、
食事のすぐあとでもまた食べたくなりますよね。

私たちが匂いを感じるのは、鼻腔（びこう）の奥にある、
嗅球（きゅうきゅう）という器官の働きによっておこっています。

この部分でキャッチされた匂いは、電気信号で大脳に伝えられ、
「美味しそうな匂い」「まずそうな匂い」「危険な匂い」などに
区別されます。

そこで、脳が「これは美味しそうな匂いだ」と判断すると、
脳から各器官へ、唾液の分泌を促進したり、
食欲がわくように指示が送られるわけです。

このメカニズムがあるから、お腹いっぱいでも、
美味しそうな匂いを嗅ぐと、また食べたくなるのです。

これとは逆に、生ゴミの匂いなど、脳が「嫌な匂い」と判断すると、
食欲は減退していきます。

また、良い匂いでも、香りが強すぎる場合も、
食欲がなくなってきます。

そこで、これを利用したのが、香水を使って、
食欲をなくす方法です。

お腹が空いたなと感じたら、香水のビンを開け、
思いっきり匂いを嗅いでみましょう。

食欲がなくなってきたらしめたものです。

ただし、人間の嗅覚は、すぐに匂いに慣れてしまうので、
1種類の香水ではなく、何種類かを使い分けてみましょう。

香水の代わりに、トイレの芳香剤でも同じ効果を得ることができます。
空腹を感じたとき、試してみてください。

 

お腹の脂肪は何もしなければどんどん増えます

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