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おばさん、おじさん化兆候をチェックしてみよう [気楽なダイエット]
すぐ近くなのに朝のゴミ捨てにも、
クルマを使っているのは私だけではないはず。
自分の体型をチェックしてみてください。
お腹や二の腕、太ももや腰回りに余計なお肉がついてきて、
ちょっとした行動がおっくうになってきていませんか。
手遅れになる前に、近所の買い物や用事は歩いていく、
デパートや駅では階段を使うなど、なるべく日常生活の中で、
身体を動かすようにして、体型のくずれを防止しましょう。
また、立ったり座ったりするだけで、「どっこいしょ」という言葉が
出てしまうのは禁物です。
こんな、"おばさん・おじさん言葉"を無意識のうちに使うようになると
体型まで、"おばさん・おじさん"になってしまいます。
「あら」という言葉を、会話のはじめにつけるのも、
おばさん言葉の典型です。
そのとき、手のスナップまで聞かせていたら、
おばさん化の兆候はかなり進んでいます。
意外なことですが、日々の言葉づかいは要注意です。
若いときは、ダイエットにも気合が入りますが、
おばさん・おじさん化に近くなると意外とあきらめてしまう人が多くいます。
中年以降の体脂肪のつけすぎは、動脈硬化や心筋梗塞など、
生活習慣病を引き起こす引きがねになってしまいます。
日常生活の中で積極的に身体を動かして、
スリムな体型を維持しましょう。