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お腹いっぱいのときに買い物に行けばダイエット効果が上がる [気楽なダイエット]
お腹が空いているときにスーパーなどに買い物に行くと
どの食べ物もおいしそうに見えてきます。
その反動で、カゴの中に食品がいっぱいになっていませんか?
空腹時は、どういうわけかカロリーの高そうなものばかりが
目に付いてしまうんですよ。
そして、いつもは見て見ぬふりをしているコーナーにも
フラフラと入ってしまいます。
そうです。
お菓子や甘いものがあるコーナーのことです。
毎日の食材などの買い出しは、食事直後の満腹時に
出かけるのがオススメです。
お腹いっぱいのときには、あれも、これもと
カゴの中に入れることがなくなります。
逆に、今晩は何にしようかと迷ってしまうほどです。
お腹いっぱいではないときに、買い物に行くときは、
牛乳などを1杯飲んで出かけましょう。
お腹が空いた状態では、余計なものも買ってしまいますし、
試食コーナーも全て完食してしまいますよ。
また、買い物リストをあらかじめつくっておいて
それ以外は買わないようにする方法もありますね。
こんなくだらない方法でも、毎日行っていると
ばかにならないものですよ。
毎日やっているちょっとしたことが、結構大切なんですよ!
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