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極端なダイエットは危険なだけで失敗のもと [ダイエット]

ダイエットを始めた途端、
ご飯などのタンパク質は食べない、
野菜と果物だけの食生活。



こんなダイエットはとても危険です。



女性の場合、
ホルモンバランスが崩れて生理が止まったりします。



若いときは気にしないかもしれませんが、
生理が止まるということは、
女性としての体の機能が止まっていることで、
非常に恐ろしいことなのです。



また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。



その結果、体がついていけずに、
骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。



折角頑張っていても、
怪我をしたり体調不良になってしまっては、
自分を追い詰めるだけになってしまいます。



健康的にダイエットをするには、
やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。



時間をかけずに痩せたい!



即効性を求めてしまうのは誰にでもあると思います。



油断すると、今でもたまに、
すぐに体重が落ちる方法はないか考えることもあります。



しかし考えてみて下さい。



すぐに痩せたくて体調を崩して、
再度またダイエットを一から始めるか。



それとも、規則正しい生活をすることで、
健康的で綺麗な体を手に入れるのか。



どちらが良いかは一目瞭然ですよね。



私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。



それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくないことなのか。
身をもって経験し、学んだからです。



自分を苛めるダイエットではなく、
美を高めるダイエットをしましょう!!







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