黒い食品で体質改善

ダイエットに日本の伝統的な"粗食"が見直されている。

面白いには、"粗食"には玄米、黒豆、海苔、ひじき、昆布、黒ゴマ、黒酢など、
色の黒い食材が多いこと。

こうした色の"黒い食品"が見直されているのは、実はれっきとした理由がある。

一般に"黒い食品"は色素が多く、内臓を温めてその働きを良くする。

余分な脂肪やコレステロールを便と共に排出する。

老化の原因といわれる活性酸素を減らす。

などの様々な効果がある。

つまり、"黒い食品"は、痩せ体質になるためにも欠かせないというわけだ。

黒以外では、レーズン、赤ワイン、プルーン、ブルーベリーなど、
濃い赤の食品にも同様の効果がある。

タグ：ダイエット ダイエット 粗食 ダイエット 黒い食材 ダイエット 内臓 ダイエット 脂肪 ダイエット コレステロール ダイエット 活性酸素 ダイエット 痩せ体質 ダイエット 効果 ダイエット 濃い赤の食品