半身浴でメリハリボディを維持する方法

ダイエット中のお風呂は、ちょっと入り方を工夫するだけでメリハリボディを維持することができます。

年齢と共にたるんできたお腹や太ももの筋肉を、お風呂の中でスッキリさせましょう。

方法は簡単で、ゆっくりと半身浴をして体の芯から温めてやるだけです。

血行を良くし、基礎代謝を上げることで、ヤセやすい体を作ることができます。

そもそも、脂肪がなかなか落ちにくいのは、よけいな水分や老廃物が、脂肪細胞を守ってしまうからです。

半身浴で代謝を良くして、脂肪周りの老廃物を取り除くことが、ひじょうに重要になってきます。

37°～38°のぬるめのお湯を、腰くらいまで入れたら、20～40分くらいはゆっくりと浸かってみましょう。

このとき、汗が出にくい人は、代謝が悪い証拠です。

半身浴を毎日の習慣にして、代謝機能を回復させ、さらに高めるように努力しましょう。

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