食事のあとにはすぐに歯磨きをしよう

ダイエット中なのになかなか間食が
やめられない人にオススメの方法です。

間食がダメだとはいいませんが、
常に何かを食べているような状態は、やはり好ましくはありません。

そこで、食事のあとはすぐに歯を磨く習慣をつけましょう。

とくに、オフィスでは、昼食のあと実行してください。

虫歯の予防という衛生面と口臭を防ぐといったお口のマナーの面からも、
実行して絶対に損はないのです。

お昼休みに歯を磨いてお口の中をキレイにしておくと、
仮に間食がしたくなっても「歯を磨いたあとだから」と思うと、
そうそう食べ物に手が伸びなくなります。

その結果、間食の習慣がなくなっていくというわけです。

勿論、間食してもかまいませんが、その後もすぐに歯を磨きましょう。

そうすれば、何度も歯を磨くのが面倒になって、
間食するのも面倒になってきますよ。

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