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ソフトドリンクは太るための飲み物です [気楽なダイエット]
季節ごとに魅力的な飲みものが
コンビニエンスストアに商品が並びます。
初めての商品を見つけると、
つい試してみたくなるのは私だけではないはず。
ダイエット中だからカロリーオフやシュガーレスの飲み物なら
カロリーだって心配ないし・・・なんて
しかし、その飲み物の原材料を確かめたことが
ありますか。
いちばん最初に砂糖やブドウ糖と書いてありませんか?
原材料は、もっとも多く入っている物から書かれています。
冷たいと甘さをあまり感じないので、
それほど砂糖が使われていないように思うかもしれません。
しかし、感じる甘さと砂糖の量には開きがあります。
500mlのスポーツドリンク1本に、スティックシュガー3本ぶんくらいの
砂糖が使われています。
350mlのコカコーラには、なんと大さじ10杯も使われています。
もちろん、使われているのは白い砂糖ばかりです。
液体になって吸収が良い砂糖が血糖値を急激に上げていく、
まるでジェットコースターのようにです。
では、カロリーオフ、シュガーレスのものならいいかというと、
もっとよくない場合があります。
人工甘味料が科学的な物はダメ、
ステビアなどの植物由来のものはOKです。
飲み物を買うときはお茶かお水がいちばんです。
世界各国のミスユニバースでも日本の緑茶を飲んでいるそうです。
日本にはこんないい飲み物があるのですから、
利用しない手はないと思いますが。
砂糖を堂々と使用してスポーツドリンクと謳って販売している大手メーカーの気がしれないです。
by YSS (2011-05-24 12:59)