正しい姿勢で寝るとプロポーションがよくなる

ダイエットしてスリムになりたいと思っている人は、
睡眠時間も利用して早くスリムな体を手に入れることができたら嬉しいですね。

そこで、寝る姿勢に気をつけるだけでスリムになる方法をご紹介します。

人間は、人生の三分の一は布団の中で過ごす分けですから、
変な姿勢で寝る習慣がついてしまうと背骨や頸椎（けいつい）がゆがみ
神経が圧迫されて、新陳代謝がうまく行われなくなります。

新陳代謝がうまく行われないと、脂肪がつきやすい体になってしまいます。

寝るときの正しい姿勢は、仰向けで寝ることです。
横向きやうつぶせ、顔だけ横向きで寝るクセがある人は、
仰向けで寝る習慣をつけましょう。

また、お尻が沈んでしまうような柔らかい布団で寝るのもよくありません。
なぜなら、横から見て「く」の字の姿勢になってしまうので、
プロポーションを崩す原因になるからです。

美しく痩せるためには、正しい姿勢で寝ることと、
寝具選びも重要なポイントになります。

人生の三分の一を体にあった寝具と正しい姿勢で寝て、
理想のプロポーションを手に入れましょう。

 

ポッコリお腹の人は「５分寝るだけ」でウエストが細くなる方法があります。

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コメント 4

ヒロさんのブログ記事は読めば読むほど面白くて勉強になります。
今回も『あぁ~横向いてるわぁ』とか主人と言ってます（笑）
正しい姿勢で座る、立つって聞きますが寝る…っていうのは始めて聞きましたが大事なんですね。

ピラティスやってて今本当に正しい姿勢が問われてるのですよ。
インナーマッスルは大事なんですよね!


by mayu (2011-04-02 12:15) 

そうですよね～人生の３分の１は睡眠なんですよね。
by ろーるけーき (2011-04-02 12:46) 

私は横向いて寝ています・・・だから太るのか？？
by tama (2011-04-02 19:45) 

姿勢を気をつけるだけでも
違うのですね。
by pandan (2011-04-03 05:50)