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ダイエット中でもチョコレートは食べよう。 [気楽なダイエット]
ダイエット中は、普通に考えるとチョコレートはＮＧですよね。
太ったり、ニキビの原因になるなど、ダイエット以外にも、
美容の大敵といわれているチョコレート。
でも、チョコレートって食べたくなりますよね。
あの美味しさは、一度覚えたらやめられない、止まらないですね。
そんな方に朗報です。
チョコレートには活性酸素の働きを抑えるポリフェノールが、
赤ワイン以上に含まれているというのです。
これによって、ダイエットにも美容にも良いという説が登場してきた。
チョコレートダイエットなるものも存在します。
カカオの含有量が70％以上あるチョコレートに限るそうです。
甘いだけのチョコレートはダメみたい。
量も１日50g程度なら大丈夫みたいです。
板チョコの半分ですね。
食欲を減らしたい方は食前に、食事の量を減らしたい方は、
食べ終わった後にチョコレートを食べると効果があるようです。
このような効果があるチョコレートも、高カロリーな食べ物です。
都合のよい解釈をして食べ過ぎれば、結果は見えていますね！
ご訪問＆ｎｉｃｅありがとうございます。
by gen (2011-02-26 14:29)
最後の説明がなければ、都合のよい解釈をしそうでした。ﾍﾍｯ
by tama (2011-02-26 15:26)
チョコは良いんですね〜
量が大事ですよね。
by pandan (2011-02-27 06:20)