ダイエットしなくても魅力的に見せる裏ワザ [気楽なダイエット]
ダイエットしなくても、体の線を美しく見せる方法があります。
あるデザイナーさんによると、どんな服でも"背骨で着る"と
どんな方でもかならず似合うといいます。
背骨で着るコツは、背骨を伸ばすように立ち、
そこに服をまとわせていく感じです。
確かに、背筋が曲がっていては、どんなにスタイルがよくても、
どんなに素敵な服を着ても台無しですよね。
立つ、座る、歩く・・・どんなときでも、
背骨を伸ばすことで確実に美しく見せることができます。
つねに、背筋を伸ばすことを意識していると、
体の線も整い、それだけでヤセて見えてしまうものです。
背筋を伸ばすことを意識しすぎると、胸を反らしてしまいがちですが、
それでは、美しく見せることができません。
美しく見せるコツは、息を深く吸い上げたら、胸を持ち上げるようなつもりで、
少しだけ胸を張ります。
けんこう骨とけんこう骨を引き寄せるようにすると
自然に背筋が伸び、肩の位置が決まってきませんか。
ここでのポイントは、肩の力を抜いて、下に落とす感じです。
首を長く見せる感じですね。
腕は自然に下におろし、太ももの横につけます。
二の腕に力を入れると、自然に筋肉が緊張し、
二の腕と背中が引き締まってきます。
お尻は、二つの山をキュッと寄せるようなつもりで
力を入れてください。
ひざが伸びて太ももが自然にくっついてきませんか?
ヒップも上がってきますので、いいことずくめです。
ヒップを締めることは、骨盤を締めることにつながるので、
O脚矯正にも役立ちます。
どんなときでも、こまめにお尻をキュッと引き締めるクセをつけておくと
美しいヒップラインと体の線を美しく見せることができますよ。
どんなときでも、自分を美しく見せる姿勢は忘れないようにしたいものです。
体重よりへその下と椰子ジュースが気になります。
by 旅爺さん (2011-02-20 10:28)
猫背かも^^;
by ゆうせい (2011-02-20 11:54)
美しい立ち姿を努力するだけで、筋肉を使いますね。
by tama (2011-02-20 14:52)
ナラはあまり姿勢はよくないので、
気をつけないと…。
by ナラ♪ (2011-02-20 18:29)
ご訪問下さいましてありがとうございました。
ダイエットは、今やわたしにとって緊喫の課題となりました。
もうすぐ春、なんとか少しでも余計なものを落としたいところです。
by ナツパパ (2011-02-20 20:27)
姿勢って大事なんですね〜。
by pandan (2011-02-21 06:41)
なんに関しても
継続は力なり、、、なんですよね。
by ナラ♪ (2011-02-21 10:56)